兒童過度肥胖(體重超標)如何影響骨骼和肌肉

          兒童過度肥胖(體重超標)除了導致許多健康問題外，超重還會在骨骼和肌肉最脆弱的時候給它們帶來太大的壓力。在孩子還在成長的過程中對骨骼和肌肉施加過大的壓力會導致永久性畸形和殘疾。

        兒童肥胖如何影響肌肉骨骼系統隨著孩子年齡的增長，他們的骨骼越來越大，越來越強壯；這種生長受生長板的調節。生長板是位於身體較長骨骼末端的軟骨組織發育區域，例如手臂或腿。當兒童成熟時，這些生長板有助於確定骨骼的大小和形狀。然而，超重會損壞生長板，可能導致畸形、骨折風險增加和關節炎的早期發作。這些問題會影響孩子的活動能力和協調能力。

有幾種肌肉骨骼疾病會影響肥胖或超重的兒童。以下是最常見的列表：

股骨頭骨骺滑脫——這種情況會影響臀部，由於生長板減弱，導致大腿骨上端向後滑出窩。這可能會導致跛行或無法將重量放在腿上。可能需要手術來穩定髖關節。
布朗特氏病——這種情況會導致腿部嚴重彎曲。生長板上的壓力會導致骨骼的這種不規則生長。在年幼的兒童或不太嚴重的情況下，可以使用腿支架或矯形器來糾正問題，但更嚴重的情況可能需要手術去除楔形骨頭並拉直腿。
骨折並發症——除了骨折風險較高外，超重或肥胖的兒童發生並發症的風險也會增加，從而影響治療結果。例如，孩子可能很難使用拐杖，並且石膏可能不足以在骨折癒合時穩定骨折。因此，可能需要手術將骨折固定到位。
扁平足——扁平足在肥胖和超重兒童中是一個非常常見的問題，使他們無法長距離行走。減肥有助於減輕腳部的壓力，矯形器和伸展運動也有幫助。
父母如何提供幫助作為父母，您想盡一切可能讓您的孩子保持健康並防止將來受到傷害。您可以採取以下措施來鼓勵您的孩子養成更健康的習慣。

        做一些有趣的體育活動。鼓勵您的孩子嘗試不同的運動、參加舞蹈課或滑冰或滑板。如果您的孩子能找到他們感興趣的活動，他們就會更有可能堅持下去，而且鍛煉看起來也不會是一件苦差事。
樹立一個好榜樣。孩子們，尤其是年幼的孩子，要以身作則。如果您不活躍並且不吃健康食品，您的孩子可能也不會。當全家人都參與到健康的生活方式中時，您的孩子更有可能做出更健康的選擇。

        不要購買過度加工的含糖食品、飲料和零食。如果家裡沒有不健康的食物，吃得更健康會更容易。避免蘇打水和含糖果汁，而選擇水和牛奶。還要瞄準更多的新鮮農產品，而不是預先包裝好的零食，因為這些零食往往被過度加工和不健康。
兒童肥胖是一個嚴重的問題，甚至會影響兒童到成年。作為父母，我們需要鼓勵我們的孩子做出更健康的選擇，並為他們提供這樣做的工具。