在運動中，特別是網球這類需要大量手腕和手臂活動的運動，網球手（Tennis Elbow）成為了許多運動員和愛好者最大的困擾。這種狀況通常會導致肘部外側的疼痛，影響日常生活和運動表現。今天，我們將深入探討什麼是網球手、其特徵、成因及相關治療方法，讓你能夠全面了解如何更好地應對這個問題。
什麼是網球手？
網球手，也稱作網球肘，是一種過度使用帶來的疼痛，主要發生在肘部外側的肌腱上。儘管它的名字源自網球運動，但任何需要重複動作的活動，例如打羽毛球、使用電腦或拎重物，都可能導致此病症。
網球手的特徵
當你懷疑自己患有網球手時，通常會出現以下幾種特徵：
網球腳的成因
那麼，網球手是如何產生的呢？主要有以下幾個原因：
網球手的治療方法
治療網球手，主要策略包括休息、物理治療、藥物、甚至手術，具體如下：
常見問題 (FAQ)
通常情況下，大約幾周到幾個月甚至更長時間，畢竟每個人的情況不同，及早就醫和遵循醫生的建議可加速恢復。
是的，某些止痛藥（如非類固醇抗炎藥）具有消炎效果，可以緩解疼痛與腫脹。
拉筋可以幫助舒緩筋肉緊繃，適當的拉筋訓練在恢復過程中是有幫助的，但一定要在專業人士的指導下進行。
長期使用消炎藥時，確實建議搭配保護胃的藥物，以防止腸胃不適或潰瘍的風險。
長期服用止痛藥可能會導致慢性腎臟疾病、肝臟損害或消化道問題，應謹慎使用。
治療網球手的有用工具
無論是專業的運動員還是日常生活中的愛好者，面對任何與健康相關的問題，都不可掉以輕心。若發現自己有網球手的徵狀，最好儘早諮詢醫生，找到最合適的治療方案，早日回到運動的快樂當中！希望這篇指南能幫助你更清楚了解網球手的相關問題。
